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第55章 苦菊,茼蒿

可菊菜一般指的是苦苣菜,它和茼蒿菜都是常见的蔬菜。

一、苦苣菜

1. 形态特征:

- 茎呈黄白色,有多个分支。

- 叶片呈长椭圆形,边缘有锯齿状,颜色为绿色或浅绿色。

- 花为黄色,呈头状花序。

2. 营养价值:

- 含有丰富的维生素 C、维生素 B 族、胡萝卜素等营养成分。

- 具有清热解毒、凉血止血等功效。

3. 食用方法:

- 可凉拌,将苦苣菜洗净切段,加入适量的调料拌匀即可。

- 也可做汤,与其他食材一起煮成美味的汤品。

二、茼蒿菜

1. 形态特征:

- 茎光滑无毛,多为绿色或浅绿色。

- 叶片呈羽状分裂,颜色为深绿色。

- 花为黄色或白色,呈头状花序。

2. 营养价值:

- 富含维生素 A、维生素 C、钾等营养物质。

- 具有开胃消食

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